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玩手机 是毁掉高中生成绩最快的方式! (附:拯
时间:2019-10-09

  随着经济的发展以及生活水平的提高,智能手机走进千家万户,但是未成年人到底能不能使用智能手机,智能手机对于青少年的成长影响有多大?

  美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果,令人震惊。这位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子,将他们分成了两组:50名是接触不到手机的孩子,50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。

  50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名孩子几乎全部考入大学,只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们,有16位获得了学校的全额奖学金。

  正在为一道题的解法苦思冥想,脑子里闪出一句歌词,不由自主拿起手机找歌听一听;

  时间就这样匆匆过去,好像一直在努力,却总是熬到12点还没有把改做的作业完成。

  无法长时间地集中精神,缺少对某个问题深入持久的了解和思考,这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”,“专注”状态正变得越来越难得。

  手机带来的满足感太容易获得,而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感,就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

  在回答 “人一生中最重要的是什么?”这个问题时,巴菲特说,我的答案是专注,而且比尔盖茨的答案和我一样。对一个学生来说,能不能培养出高考所需的能力,关键在专注力的强弱,而非低层次的时间投入。

  沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考;而没有深入思考,浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

  高中生学习之余的时间并不多,有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话;有些同学则是见缝插针,一有时间就想拿起手机,而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩,越不想转换频道进入学习状态,于是进入恶性循环,成为手机上瘾患者。

  罗振宇在2018年跨年演讲中说:游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点,而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点,而甚至要追求一分钟一个兴奋点,说白了就是只要让你坐到游戏跟前,根本就下不来,想下来也不要你下来,你下来那就是制作游戏的人的失败了。

  而到底是你聪明还是游戏制作者聪明?他们是一个攻关团队,你们不过是未成年人,怎么可能和他们匹敌?

  别人在课下拼命学习,你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机;别人在课堂上专心听,你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡;别人下课或休息或准备预习,你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪,手痒心难耐。谁能考出好成绩,还用说吗?

  高中生一旦爱玩手机,父母必然恐惧担心,着急上火,或直接干涉,拔网线、砸手机,争吵责骂;或到处寻方找策,一想起来就暗自垂泪,为孩子未来担心;老师则怒其不争,反复劝说无用后,干脆听之任之;处在压力之下的学生,不管在手机中获得多少乐趣,一旦面对现实,立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。

  理想与现实的冲突,自己意愿与家长老师的矛盾,使他们处在一个不和谐的关系中,不可能有发自内心的快乐,也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

  摸着良心问问自己,你对手机真的那么不可割舍吗?没有APP,没有手机词典就不能正常学习吗?或者会造成很大损失吗?

  你用手机查英文单词或者成语比用词典快,但是用词典的记忆深刻,亲测有效。而且搜题啥的,自己动脑子,或者问老师问同学。你如果一有不会的题就查,的确当时很方便,但是会有依赖。

  再者,问问你自己到底想要什么吧,是来自别人不管屁用的虚荣,还是一份理想的通知书。www.28269.com

  亲身经验告诉你,这个确实影响学习,但是偶尔玩一下感觉还OK。手机的学习性很差,抱着学习的心态用手机会发现其实那些学习软件的利用率很低的,那些学习软件刷题软件的实用性远远没有做套真题来的实在。如果想放松的话拿手机听听歌看看新闻聊聊天也蛮好的。

  自控能力差的学弟学妹平常就不要经常玩手机了。走读的话可以在每天的固定时间里浏览下各类信息,注意一定要时间固定!!!拿上手机根本停不下来完全就是作死!!!

  我每天都带手机去学校,然而并没有什么时间玩,或许唯一的功能就是早晚的背单词 。其实对于高三这种时候用不用手机这种事情,我觉得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手机了,自控力好的同学可以用一下。

  “好吧,我让你带,不过~请自觉的上交老师,跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容,用完放到老师那儿,要回家了再拿回来”

  与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力,以及耗费精力在聊微信与专注工作之间切换,造成效率低下,经常性的拖延、加班,不如关闭新消息提醒,在休息的时间集中批量回复。

  很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。

  不断查看群消息,抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们工作、学习的专注度的。

  所以建议大家:对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将幸存的群打开消息免打扰。

  很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。

  但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,大多都是---

  A出国旅游了,B去新餐厅聚餐了,C去参加朋友婚礼了,D分享了一篇鸡汤文,E抱怨对生活的不满了,F通报某明星的生活动向了,G又发九宫格的自拍了,H又在晒娃了,I 的代购消息又刷屏了…

  假如真的关心某位朋友的近况,那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好,但其实更好的方式就是给他打个电话,约出来聚一聚。

  人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,或者共同参加一个有意思的活动,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?

  幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。

  所以你的朋友圈应该有节制地更新,只与大家分享自己实实在在的收获,传播真正有价值的内容给大家。

  这时建议大家对我们关注的公众号进行定期地断舍离,那些一个月自己都没打开过一次的公众号建议直接取消关注。

  留下十个左右真正实用并且对成长有帮助的公众号,置顶其中一两个,在闲暇时间翻看一下推送,好的文章收藏起来反复看。

  游戏是很好的娱乐方式,但是如果你希望有更多时间关注自己的成长,就一定不要沉迷游戏,除非你的梦想是成为职业的游戏玩家。

  看电子书是一种很好的学习方式,但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,那对你自己的成长并没有多少帮助。

  在需要专注学习的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。

  手机完全静音可以保证你学习、工作的高效,一两小时专注工作的效率绝对远高于你一边回复微信,一边“努力”工作,还要偶尔接听电线、早起和睡前不要碰手机

  睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里我想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!

  我们可以培养在睡前泡脚的习惯,这段时间翻看一下手机,上床后直接关机,再看一会书很快就能入睡,获得高质量的睡眠。